【食事にお金をかける価値はあるの？】食事へのお金を惜しんではいけない理由
電気やガス代、食品の値上がり…。
洋服や消耗品にもお金がかかりますよね。
「衣食住」の中で出費を抑えるとしたら、やっぱりまずは「食費」からという人も多いかもしれません。
生活費の中で大きな割合を占める「食費」を抑えることで節約になりますよね。
節約は良いことです。
しかし、節約しない方がいい食費もあります。
本記事は「【食事にお金をかける価値はあるの？】食事へのお金を惜しんではいけない理由」について書いていきます。
目次
食事にお金をかけるのは無駄？
高級な食材や外食にお金をかける必要はないと思います。
だから言って「安さ」だけを見て食品を買う方かいいという訳ではありません。
栄養バランスが偏っているということ知らずに、「安くてお腹を満たせる」というだけの食生活を問題視するべきです。
栄養バランスを考えることと、そのために必要な食事にはお金をかける価値があります。
例えば、インスタントラーメンって手軽で美味しいですよね。
しかも、時短で安くて節約にもなります。
インスタントラーメンは、炭水化物と塩分でできた高カロリーな食べ物です。
塩分過剰摂取による高血圧…。
高カロリーによる糖尿病…。
栄養バランスの偏った食生活は、肥満や病気になるリスクが高くなります。
体調を崩した時にかかる医療費は、食費で節約してきたお金の何倍もの費用がかかってしまいます…。
栄養バランスのを考えた食事は、長い目でみれば「安い買い物」になります。
健康はお金で買えない価値がある
栄養が偏った食生活を続けて、気づかないうちに取り返しのつかない大きな病気になってからでは遅いのです。
節約や時間のために身体を粗末にしていると、当たり前だと思っていた健康と時間が少なくなっていきます。
見過ごしがちですが、失われて初めて価値を知ることがあります。
自然食品やオーガニックを選ぶというと「そんなもの買えるなんてお金持ちですね」と冷ややかに返されることもありますが、価値観の問題だと思う。コンビニとジャンクフードを食べて病気になったことは私にとって後悔＆反省しかない😰この先もブランドバックよりも自然栽培・有機野菜を選ぶと思う☺️
— 清水みちこ@食と栄養をマスターして健康な自分へ (@michiko_no8) December 16, 2020
文句無しの血圧やな😎
— ⛄️チャンク🎄 (@chunkycatty) January 13, 2023
毎日朝晩、血圧をチェックする生活を送るとは、10年前は想像もしてなかったけど🙄
10年前からちゃんと健康管理してれば…なんて後悔はどうしようもないから、10年後のために今があると思うようにします👍 pic.twitter.com/tHo4Zuf7xH
どんなにお金があっても、健康でなければ意味がありません。
健康であれば、仕事も遊びもいくらでも可能性があります。
病気になる前に食生活を見直す
仕事をするにも遊ぶにも、まず必要なのは「健康」です。
体調を崩してしまうと、数日間は生産性が低下してしまい仕事の成果に悪影響が及んでしまいます。
アルバイトパートなどをしている人なら、仕事を休んでしまうと収入面で数千円～数万円は違ってきます。
自分の健康は自分で守りたいものですよね。
病気になるリスクを回避するために「栄養バランスを考えた食事」にお金を使うべきです。
▼健康がお財布に与える影響
- 医療費を抑えることができる
- 安定収入が確保できる
栄養バランスを考えた食事とは？
栄養バランスの良い食事とは、お米など穀物の「主食」を基本に肉や魚、卵、大豆などのたんぱく質主体の「主菜（おかず）」、野菜や海藻、きのこなどの「副菜」。
そして、「汁物」を組み合わせた和定食が理想的です。
栄養バランスと言われても、そのためには調理道具や材料、時間、栄養に関する知識も必要ですよね…。
忙しくて栄養バランスまで考えた食事を作る余裕なんてないし時間も無駄にかかる…。
そもそも料理が苦手だし栄養を考えるとか面倒くさい…。
元々、料理を作ることが好きな人は栄養に関することにも興味を持つし、そもそも食事にお金をかけている人が多いですね。
食事にお金をかける価値を感じていなかった人にとっては、安くて時短で腹が満たせればOKぐらいな感覚。
食材の買い出しや準備をするのに時間も手間もかかる…。
上手に食材を使い切れず余ってしまうと、お金と時間の無駄にもなってしまいます…。
健康を意識した食事を続けるのはなかなか難しいものですよね。
最近では、時短と栄養バランスも揃った「宅配食」や「食材宅配」というサービスもあるので健康管理のために利用するという手もあります。
冷凍の宅配弁当が健康管理に良いことに気付いてしまった。
— girigirizumu (@girigirizumu) July 5, 2022
当分noshは続けるとして、三ツ星ファームも試しに頼んでみた。どんなかんじなんやろ。
すごく分かります
— トモヤンクン@暴走気味 (@tomoya_0402) January 9, 2023
すごい食生活が不規則になってるから
ネットの冷凍宅配食を頼もうかすごい悩みます
冷凍宅配食まじ便利っすよ。
— みうポルン (@miu_porun) October 22, 2022
宅配弁当「ナッシュ」の広告がやたら流れてくるのでサービスに興味がでてレビュー検索し、美味しいと噂の「三つ星ファーム」を頼んでみた
— ぴちきょ📚 『アバターワーク』往来 (@pichikyo) July 8, 2022
一食600-800円と安くはないけれど薄味、低カロリー、低糖質、高タンパクなので、健康管理はしやすそう。味は比較的美味しいめの機内食くらい pic.twitter.com/CtdP3wdliN
健康管理も込みで宅配弁当を頼もうかと思う
— ロック (@GoWan99) February 18, 2022
Uber Eats（ウーバーイーツ）やテイクアウト感覚で取り入れやすいので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
▼「宅配食」や「食材宅配」サービス
最後に
本記事は、「【食事にお金をかける価値はあるの？】食事へのお金を惜しんではいけない理由」について書きました。
お金と時間がもったいないと、健康を後回しにしていませんか？
健康であり続けるために「食事」は大切なことです。
医療費を抑えることができたり、元気に働くことできたりとお財布にも大きな影響を与えます。
忙しくて管理ができない・面倒くさいという人は「宅配食」や「食材宅配」などのサービスを使ってみるのもいいかもしれません。
今すぐに何かを変えることは難しいかもしれませんが、簡単にできることから始めてみてくださいね。
