便秘になる？「シリカ水」便秘解消への効果を徹底調査！

お通じの悩み……。

このような悩みを解決するために、何か良い解決方法を探している方もいるかもしれません。

美容や健康に良いと話題の「シリカ水」を知っていますか？

シリカ水は、便秘解消やお通じ改善にも効果あると注目されています。

嬉しい効果が期待されている「シリカ水」ですが、飲むことで本当に便秘解消の効果があるのか？

真相を確かめるために調べてみました！

シリカ水｜便秘解消・改善に効果あり？

シリカ水は、美容や健康管理をサポートしてくれるミネラルウォーターです。

シリカ（ケイ素）には、免疫力もアップし腸内環境を整えてくれる効果があります。

ケイ素は植物性食物繊維の主成分でもあるので、食物繊維の働きを強化してくれると言われています。

腸内フローラを保つ上で重要なのが食物繊維です。

食物繊維は善玉菌のエサとなって善玉菌を増やす手助けとなるので、お通じが改善することで便秘解消への効果が期待できると考えられています。

シリカ水｜美容・健康に良い？

シリカ水には、腸内環境を整える効果の他にも身体に嬉しい様々な効果があることが知られています。

シリカは、「コラーゲンなど体内の組織の結束力を高める働きがあり、シリカを補うことで骨密度が高くなる」という報告があります。

血管の柔軟性が上がり強くなることで血流が改善し、「頭皮の血液循環も良くなることで薄毛予防にも期待されている」ことも分かりました。

また、お肌の保湿効果も期待できるので、特に乾燥しやすい方のアトピーの予防にもシリカ水が良いと言われています。

ストレスや食生活が原因によって身体に溜ってしまった老廃物や毒素は、残り続けるとさまざまな悪影響を及ぼしてしまいます…。

シリカ（ケイ素）には、優れたデトックス効果があり不要な老廃物や毒素を体外へ排出してくれる働きをしてくれます。

話題のシリカ水を紹介

身体にとって重要な働きをしてくれるシリカですが、体内のシリカ量は年齢とともに低下…。

30～40代になるとピーク時の半分以下にまで減少してしまうと言われています。

コラーゲン結びつける役割があるシリカは、不足してしまうとコラーゲンが関係する組織に大きく影響してしまうのです。

▼シリカ不足よる影響

汗などでもシリカは日々失われてゆきます…。

しかし、体内で生成することができないため食事や飲み物からの補給が必要です。

のむシリカ

のむシリカ｜特徴

のむシリカという名前ですが、宮崎県の自然あふれる霧連山で生まれたミネラルを豊富に含んだ天然水です。

日頃の飲料水として飲むだけで水分とシリカ・必要なミネラルが同時に摂取できる天然のミネラルウォーターなので、効率的に補給することができると話題となっているようです。

この投稿をInstagramで見る

歌凛 フォローお願いします❤️(@chicoma39)がシェアした投稿

　

のむシリカは、シリカをはじめ炭酸水素イオンや、デトックス効果が期待できるサルフェート、バナジウムなど健康維持に欠かせないミネラルがバランス良く含まれています。

飲みやすくて美味しいと味にも好評価が多く、水が苦手な方にも飲みやすいナチュラルなミネラルウォーターです。

この投稿をInstagramで見る

yuta0703(@yu__ta0303)がシェアした投稿

　

水をしっかり補給することで、血行がよくなり代謝が上がり美肌づくりのサポートもしてくれます。

のむシリカは、シリカ水のなかでも世界トップクラスのシリカ含有量が魅力の天然水です。

徹底した品質管理システムのもとでボトリングされているので安心して飲むことができます。

1日に必要なシリカの量は？

1日に必要なシリカは30～40mgと言われています。

食べ物からもシリカを補うことが可能ですが、毎日必要量を摂取するのは大変ですよね…。

▼シリカが含まれている身近な食材

効率よくシリカを吸収できるのがシリカを含むミネラルウォーターと言われています。

のむシリカは、1リットルあたり97mgのイオン化したシリカが溶け込んでいる天然水なので体内への効率良く摂取することができます。

のむシリカは、シリカの他にも様々なミネラルを補うことができます。

※1リットルあたり

シリカ	97mg
カルシウム	31mg
マグネシウム	14mg
炭酸水素イオン	170mg
サルフェート	30mg
バナジウム	34μg
カリウム	5.7mg

【のむシリカ】便秘に効くの？

普段からよく軟水の水を飲むのでたまたま見つけて買いました。
飲み心地がよくて、まろやかなので、とても好きなお水みつけました。

便秘気味の私が飲み始めて結構お通じにもよくて溜まりにくくなってます。
髪にもツヤが出たような感じ。

引用：アットコスメ

SNSで見たのがきっかけで買ってみました。
のど越しが良い、というか癖がないのでゴクゴク飲んでます。
最近は毎日歩くようにしているので常温で持ち歩いてます。
おかげでお肌の調子もいいし、お通じにも効果的です。

引用：アットコスメ

SNSでも見たことのあるシリカ水。試しに買ってみたもの。

最近健康のために気を遣うようになったので、お水は常温でごくごくしてます。

天然水でミネラルを補給してくれるから、利尿作用やお通じがよくなったりデトックス効果で体質改善を実感できます。

引用：アットコスメ

便秘で悩んでる人には間違いなくきくと思う。
たかが水って思ったけど少し硬めのお水で飲みにくいかなと思ったけど…。

私はひどい便秘でないので逆にお腹下してしまって数時間辛かったです。

便秘解消したい方にはオススメ！

引用：アットコスメ

お水がとても柔らかくまろやかで癖がなくてすごく飲みやすかったです。

娘も美味しいお水とごくごく飲んでしまい、あっという間になくなっちゃいました。

母娘で便秘がちですが、翌日2人ともスッキリだったのもこのお水の効果な気がします。

その他、希少なミネラルも豊富で続けたいので定期購入検討中です。

引用：アットコスメ

【のむシリカ】便秘になる？嘘？

美容や健康に良いと言われているシリカ水ですが、ネットで検索すると「便秘になった」「便秘に効くというのは嘘」という噂もあるようです…。

シリカを調べてみると、ケイ素には腸内環境を整える働きがある事がわかりました。

口コミでは「お通じが良くなった」「母娘2人とも便秘がちだけど翌日スッキリ」という便秘解消の効果を実感している声もありシリカ水を飲んだことで便秘になったとは考えにくいかもしれません。

【のむシリカ】安全性や副作用は？

「のむシリカ」について気になることを購入する前にQ&A方式で解決できたらと思います。

安全性は？

のむシリカは、霧島連山の豊富なミネラルを含んだ「水溶性のシリカ」なので安全なミネラルウォーターです。

食品衛生法では、「水溶性シリカは人の健康を損なう恐れのないことが明らかである」と安全性が認められ、信頼性・精度を確保するための安全性試験においても遺伝毒性がないことが証明されています。

不要なシリカは尿として排出されるため、過剰摂取の心配もありません。

のむシリカは、加熱殺菌と徹底した品質管理システムのもとでボトリングされ、防腐剤や保存料など添加物不使用なのも安心できるポイントです。

長い歳月のかけて溶け込んだミネラルなので沸騰させても成分はほとんど変化しません。

シリカを添加物で加えていないので、安心して飲むことができます。

お腹を下してしまう？

シリカ水を飲むと、お腹が緩くなる不調が起きてしまうことがあります。

これはシリカではなく「マグネシウム」が原因だと考えられます。

マグネシウムは整腸剤によく含まれている成分で、とりすぎてしまうと下痢になってしまう可能性があります。

冷たくした方が口当たりも良く飲みやすいですが、常温や温めた物を飲用することで胃腸への負担を軽減することができます。

もしシリカ水を飲んで下痢などの症状が現れた時は、一時的に飲むのを控えるか飲む量を減らしてみるなど様子を見てみて下さい。

副作用は？

仮に摂取しすぎてしまっても健康被害などの報告はないようですが、どんなに身体に良いものでも過剰に摂取してしまうことは良くないので、1日に必要な摂取目安量を摂取しておけば不足する心配はありません。

一般的に1日あたり必要とされているシリカ量は30～40mgです。

のむシリカ（500ml）なら1日1本が目安！

効果的な飲み方は？

普段の水分補給としてシリカ水を常時飲んでいる方もいますが、シリカはたくさん摂取しても吸収される量には限りがあります。

吸収されなかったシリカは体外へと排出されてしまうため身体に害となることはないですが、せっかく摂取したシリカを無駄にしないためにも数回に分けて補給することをおすすめします。

【のむシリカ】最安値はどこ？

のむシリカは、公式ショップまたはAmazonや楽天で購入することができます。

表記の価格は税込みです。

公式サイトはこちら
https://nomu-silica.jp/

のむシリカをお求めの場合、公式サイトが最安値で購入することができます。

2022年11月現在、公式サイトでは定期限定特別価格キャンペーン中です。

のむシリカの定期コースは回数縛りがなく、いつでも解約・お届け間隔の変更することができるので自分のペースで日常でシリカ水を取り入れることができます。

解約方法について

のむシリカの解約方法は、公式のサポートセンターに電話で解約の旨を伝えるだけでOKなのでシンプルです。

ポイントなのが次回お届け予定日の１０日前までに電話することです。

１０日以内になると発送準備の期間になってしまうためです。

【のむシリカ】便秘解消への効果の総評

美や健康を維持する上で必要と言われているシリカ（ケイ素）をはじめとした様々なミネラルは、年齢とともに減少してしまい不足しがちの方が多いと言われています。

便秘解消への効果を調べてみると整腸作用のある成分が含まれており、口コミをみると「お通じにもよくて溜まりにくくなってきた」というお通じ改善の効果を実感している声が多かったので効果がないという訳ではないようです。

美容や健康への効果は個人差があり即効性があるのもではないようですが、長期的に飲み続けることで効果を期待という意味で飲んでいる方が多い印象でした。

最近飲んでる水がこれ。
あまり水にこだわりはなかったけど、シリカだとかバナジウムだとかいろいろミネラル入ってるみたいだし水が命だしちょっとこれからは意識してみようかなと。クセがなく飲みやすい。体調抜群です👍一本あたり150円😎
さらなる美肌美髪を目指そっ😚#のむシリカ pic.twitter.com/Vse9COdRkk

— ★kei♪×Happy_world★ (@KEISUKE75046716) August 11, 2021

　

公式サイトはこちら
https://nomu-silica.jp/

ステマでうさんくさいイメージがあったけれど、調べてみると自然から生まれたミネナルが豊富で身体に嬉しい水ということが改めて分かりました。

価格が高いという口コミもあるようですが、健康のためにと考えると自然からのミネラルが補えるのでサプリメントよりも身体にも優しいのかなと私は感じるので妥当な価格かなと思います。

最後に

シリカ水の便秘改善への効果ついて解説しました。

シリカ水の関連記事