【痩せる？】シリカ水のダイエットへの効果や噂を徹底調査！

CMやSNSで見かける美容や健康管理に良いと話題の「シリカ水」を知っていますか？

シリカ水は、ダイエットにも効果あると注目されています。

嬉しい効果が期待されている「シリカ水」ですが、飲むことで本当にダイエットにも効果があるのか？

真相を確かめるために調べてみたので分かりやすく解説します！

シリカ水｜痩せる？ダイエット効果は？

ダイエットにも良いとSNSなどで話題となってるシリカ水とは、シリカを多く含んでるミネラルウォーターのことを言います。

食事管理や運動もしながらシリカ水を取り入れることでダイエットや美容、健康管理をサポートしてくれます。

シリカ水には、身体に嬉しい様々な効果があることが知られています。

シリカ水｜腸内フローラを整える

シリカ（ケイ素）には、免疫力もアップし腸内環境を整えてくれる効果があります。

ケイ素は植物性食物繊維の主成分でもあるので、食物繊維の働きを強化してくれると言われています。

腸内フローラを保つ上で重要なのが食物繊維です。

食物繊維は善玉菌のエサとなって善玉菌を増やす手助けとなるので、お通じが改善することで便秘解消への効果が期待できます。

シリカ水｜デトックス効果

ストレスや食生活が原因によって身体に溜ってしまった老廃物や毒素は、残り続けるとさまざまな悪影響を及ぼしてしまいます…。

シリカ（ケイ素）には、優れたデトックス効果があり不要な老廃物や毒素を体外へ排出してくれる働きをしてくれます。

シリカ水｜便秘になりにくい

シリカを多く含むシリカ水には、マグネシウムというミネラルも豊富に含まれています。

マグネシウムは、大腸内に水分を引き込む性質を持っており、便を柔らかくすることで便秘を防ぐ働きをしてくれます。

シリカ水｜骨や歯を丈夫にする

シリカは、お肌の弾力を保つのに欠かせない「コラゲーン」と深く関わっています。

「コラーゲンなど体内の組織の結束力を高める働きがあり、シリカを補うことで骨密度が高くなる」という報告もあります。

シリカ水｜血管の健康を維持

血管の柔軟性が上がり強くなることで血流が改善し、身体の隅々まで血液を届けることで動脈硬化を予防する働きをしてくれます。

シリカ水｜髪の毛のハリやコシUP

血管に柔軟性が上がることで、血液循環が良くなり髪の毛まで必要な栄養を届けることができます。

シリカ水｜お肌に潤いと弾力を与える

お肌の保湿効果も期待できるので、特に乾燥しやすい方のアトピーの予防にもシリカ水が良いと言われています。

話題のシリカ水はどれ？

身体にとって重要な働きをしてくれるシリカですが体内のシリカ量は年齢と共にどんどん低下…。

30～40代になるとピーク時の半分以下にまで減少してしまうと言われています。

コラーゲン結びつける役割があるシリカは、不足してしまうとコラーゲンが関係する組織に大きく影響してしまうのです。

▼シリカ不足よる影響

汗などでもシリカは日々失われてゆきます…。

しかし、体内で生成することができないため意識的に食事や飲み物からの補給することが大切です。

▼シリカ水を選ぶポイント

話題のシリカ水｜のむシリカ

のむシリカ｜特徴

シリカを豊富に含んだ水を採水できる場所は、日本国内でも限られています。

のむシリカは、宮崎県の自然あふれる霧連山で生まれたミネラルを豊富に含んだ天然水です。

日頃の飲料水として飲むだけで水分とシリカ・必要なミネラルが同時に摂取できる天然のミネラルウォーターなので、効率的に補給することができると話題となっているようです。

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のむシリカは、シリカをはじめ炭酸水素イオンや、デトックス効果が期待できるサルフェート、バナジウムなど健康維持に欠かせないミネラルがバランス良く含まれています。

飲みやすくて美味しいと味にも好評価が多く、水が苦手な方にも飲みやすいナチュラルなミネラルウォーターです。

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水をしっかり補給することで、血行がよくなり代謝が上がり美肌づくりのサポートもしてくれます。

のむシリカは、シリカ水のなかでも世界トップクラスのシリカ含有量が魅力の天然水です。

徹底した品質管理システムのもとでボトリングされているので安心して飲むことができます。

1日に必要なシリカの量は？

1日に必要なシリカは10～40mgと言われています。

食べ物からもシリカを補うことが可能ですが、毎日必要量を摂取するのは大変ですよね…。

▼シリカが含まれている身近な食材

効率よくシリカを吸収できるのがシリカを含むミネラルウォーターと言われています。

のむシリカは、1リットルあたり97mgのイオン化したシリカが溶け込んでいる天然水なので体内への効率良く摂取することができます。

【のむシリカ】シリカの他にもミネラルが豊富！

のむシリカは、シリカの他にも様々なミネラルを補うことができます。

カルシウム

カルシウムは、骨を健康に保ち牛乳に含まれていることが有名ですよね。

しかし、カロリーが気になりダイエット中は牛乳を控えている方も多いのではないのでしょうか？

実は、脂肪の代謝にもカルシウムが深く関わっており、不足してしまうと脂肪を溜め込みやすくなるとも言われています。

マグネシウム

マグネシウムは、筋肉を動かすエネルギーを助ける基礎代謝を活発させるために必要な栄養素です。

マグネシウムがしっかり摂取できている人は、内臓脂肪型肥満のリスクが低くなるという研究結果があります。

シリカと同じようにマグネシウムも体内で作り出すことができないため補う必要があります。

炭酸水素イオン

炭酸水素イオンは、身体に疲労が溜ることを防ぐ効果があると言われています。

運動をすると「乳酸」という疲労物質が発生します。

炭酸水素イオンは、そんな疲労物質を中和する働きをしてくれます。

サルフェート

サルフェートは、ブロッコリーやアーモンドなどの食品多く含まれているミネラルの一種です。

新陳代謝を高める働きがあるため、美容効果が高いと注目を集めています。

サルフェートを多く含んでいるミネラルウォーターの中で有名なのが、フランス産のミネラルウォーターの「コントレックス」です。

コントレックスは硬水なので、日本人からすると飲みにくいという声も多いミネラルウォーターです。

のむシリカは、中硬水のミネラルウォーターなので飲みやすいのが特徴です。

バナジウム

バナジウムは、血糖値やコレステロール値を下げる働きをしてくれる作用があります。

血糖値が上がると、糖質をエネルギーに変え糖質は脂肪へと変わり脂肪が増えやすくなるのです。

【のむシリカ】痩せない？ダイエットに良い？

口コミ・評判

SNSで見たのがきっかけで買ってみました。
のど越しが良いというか癖がないのでゴクゴク飲んでます。
最近は毎日歩くようにしているので常温で持ち歩いてます。
おかげでお肌の調子もいいし、お通じにも効果的です。

引用：アットコスメ

まろやかでクセがなく飲みやすいお水です。
シリカ以外の成分もたくさん含まれているのが嬉しいです。
国産なのも安心できます。

引用：アットコスメ

シリカ水が体に良さそうなので買ってみました。
硬めだと思っていましたが、意外に飲みやすいです。
ほかのシリカ水よりも変な味がしないのも良いです。
体の中から美肌ケアも出来そうです。

引用：アットコスメ

便秘で悩んでる人には間違いなくきくと思う。
たかが水って思ったけど少し硬めのお水で飲みにくいかなと思ったけど…。

私はひどい便秘でないので逆にお腹下してしまって数時間辛かったです。
便秘解消したい方にはオススメ！

引用：アットコスメ

お水がとても柔らかくまろやかで癖がなくてすごく飲みやすかったです。

娘も美味しいお水とごくごく飲んでしまい、あっという間になくなっちゃいました。

母娘で便秘がちですが、翌日2人ともスッキリだったのもこのお水の効果な気がします。

その他、希少なミネラルも豊富で続けたいので定期購入検討中です。

引用：アットコスメ

便秘は、ダイエットをしていても痩せにくい原因のひとつになります。

便（老廃物）を溜め込むと、血行不良やむくみを引き起こす原因ともなってしまうので、痩せやすい体質になるためにも「便を溜め込まない」「腸内環境を整える」ことも大切です。

のむシリカの口コミには「お通じが良くなった」という声もあるので、ダイエットに効かないとは言い切れなさそうです。

便秘に悩んでいるなら以下の記事も参考にしてみて下さいね。

【のむシリカ】気になる疑問を解決！

「のむシリカ」の飲み方のポイントなど、気になることを購入する前にQ&A方式で解決できたらと思います。

安全性は？

のむシリカは、霧島連山の豊富なミネラルを含んだ「水溶性のシリカ」なので安全なミネラルウォーターです。

食品衛生法では、「水溶性シリカは人の健康を損なう恐れのないことが明らかである」と安全性が認められ、信頼性・精度を確保するための安全性試験においても遺伝毒性がないことが証明されています。

不要なシリカは尿として排出されるため、過剰摂取の心配もありません。

のむシリカは、加熱殺菌と徹底した品質管理システムのもとでボトリングされ、防腐剤や保存料など添加物不使用なのも安心できるポイントです。

長い歳月のかけて溶け込んだミネラルなので沸騰させても成分はほとんど変化しません。

シリカを添加物で加えていないので、安心して飲むことができます。

お腹を下してしまう？

シリカ水を飲むと、お腹が緩くなる不調が起きてしまうことがあります。

これはシリカではなく「マグネシウム」が原因だと考えられます。

マグネシウムは整腸剤によく含まれている成分で、とりすぎてしまうと下痢になってしまう可能性があります。

もしシリカ水を飲んで下痢などの症状が現れた時は、一時的に飲むのを控えるか飲む量を減らしてみるなど様子を見てみて下さい。

副作用は？

仮に摂取しすぎてしまっても健康被害などの報告はないようですが、どんなに身体に良いものでも過剰に摂取してしまうことは良くないので、1日に必要な摂取目安量を摂取しておけば不足する心配はありません。

一般的に1日あたり必要とされているシリカ量は30～40mgです。

のむシリカ（500ml）なら1日1本が目安！

【のむシリカ】効果的な飲み方は？

シリカ水のおすすめの飲み方も気になりますよね。

▼おすすめの飲み方

数回に分けてこまめに飲む

普段の水分補給としてシリカ水を常時飲んでいる方もいますが、シリカはたくさん摂取しても吸収される量には限りがあります。

吸収されなかったシリカは体外へと排出されてしまうため身体に害となることはないですが、せっかく摂取したシリカを無駄にしないためにも数回に分けて補給することをおすすめします。

常温や温めたのもを飲む

冷たくした方が口当たりも良く飲みやすいですが、ミネラルが豊富なシリカ水は利尿作用があります。

尿と一緒に体内の熱も放出して身体を冷やしてしまいます。

ダイエットに冷えは良くないので、常温や温めた物を飲用することをおすすめします。

【のむシリカ】最安値はどこ？

のむシリカは、公式ショップまたはAmazonや楽天で購入することができます。

公式ショップはこちら
https://nomu-silica.jp/

表記の価格は税込みです。

のむシリカをお求めの場合、公式ショップが最安値で購入することができます。

2022年11月現在、公式ショップでは定期限定特別価格キャンペーン中です。

のむシリカの定期コースは回数縛りがなく、いつでも解約・お届け間隔の変更することができるので自分のペースで日常でシリカ水を取り入れることができます。

＼ 定期限定特別価格！／
キャンペーンはいつ終了するか分からないのでお早めに。

リンク先：https://nomu-silica.jp/

解約方法について

のむシリカの解約方法は、公式のサポートセンターに電話で解約の旨を伝えるだけでOKなのでシンプルです。

ポイントなのが次回お届け予定日の１０日前までに電話することです。

１０日以内になると発送準備の期間になってしまうためです。

【のむシリカ】ダイエット効果の総評

シリカ水は、飲むことで痩せるということはないですが、食事管理や運動をしながらシリカ水を取り入れることで痩せやすい身体づくりをサポートしてくれるミネラルウォーターです。

シリカ（ケイ素）をはじめとした様々なミネラルは、年齢とともに減少してしまい不足しがちの方が多いと言われています。

美容や健康への効果は個人差があるようですが、長期的に飲み続けることで効果を期待・飲料水にも意識したいという意味で飲んでいる方が多い印象でした。

最近飲んでる水がこれ。
あまり水にこだわりはなかったけど、シリカだとかバナジウムだとかいろいろミネラル入ってるみたいだし水が命だしちょっとこれからは意識してみようかなと。クセがなく飲みやすい。体調抜群です👍一本あたり150円😎
さらなる美肌美髪を目指そっ😚#のむシリカ pic.twitter.com/Vse9COdRkk

— ★kei♪×Happy_world★ (@KEISUKE75046716) August 11, 2021

　

公式サイトはこちら
https://nomu-silica.jp/

ステマでうさんくさいイメージがあったけれど、調べてみると自然から生まれたミネナルが豊富で身体に嬉しい水ということが改めて分かりました。

価格が高いという口コミもあるようですが、健康のためにと考えると自然からのミネラルが補えるのでサプリメントよりも身体にも優しいのかなと私は感じるので妥当な価格かなと思います。

最後に

シリカ水のダイエット効果や飲み方について解説しました。

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